Renascimento

O renascimento é uma técnica de respiração circular consciente. A respiração é ampla e contínua, sem intervalo entre inspiração e expiração. Um constante ciclo respiratório que se repete ao longo da sessão, potencializando o corpo a sentir e absorver mais energia prana do que o habitual. Normalmente o ritmo respiratório costuma ser curto, rápido e inconsciente. Nas sessões de renascimento, a respiração é consciente e dinâmica criando um fluxo energético corporal que libera tensões crônicas físicas e emocionais.

Já dizia Reich que toda a neurose tem uma sintomatologia respiratória. Uma condição de paralisia na inspiração causa a ansiedade e medo, a paralisia na expiração, desvitaliza e deprime. O fluxo e o pulsar entre inspiração e expiração traz saúde e liberdade.   

As vivências com o renascimento costumam ser fortes e profundas. Fisicamente, o aumento de energia pode causar uma vibração e dormência de todo o corpo, podendo trazer prazer e alegria. Emocionalmente, libera traumas e dores do passado, trazendo a tona memórias.   

“A prática constante da respiração consciente liberta o medo, até mesmo do medo da morte. Se há ansiedade no corpo, o cérebro se contrai. Quando ele relaxa e se esvazia, se desprende de seus temores e desejos. Não habita o passado nem o futuro, mas o presente. Liberdade é livrar se dos grilhões do medo e do desejo. Quando ela se instala, não há ansiedade, não há nervossismo. (...) A liberdade nos fornece escolhas: seguir como antes, movidos por forças externas e gratificações, ou voltar-nos para dentro e usasr nossos suaves poderes para ir em busca do EU.”